Apple Watch用户涵盖各年龄段，佩戴它并不像佩戴医疗警示牌那样显得脆弱。美国国家老龄化研究所指出，这对不自视为“长者”的老年人尤为重要。年长者深知年龄不应阻碍独立生活，而Apple Watch能在维持健康的同时助力这一目标。
技术赋能老年人更长久地独立生活，这一理念对具有独立精神的婴儿潮一代极具吸引力。站立提醒、健身追踪及计步等功能有助于保持活跃与健康。随着苹果在医疗研究领域的投入，智能手表在检测短期疾病方面愈发精准，提升了自我护理能力。在获得许可的前提下，“查找”应用可通过定位帮助子女照顾年迈亲属。此外，每位佩戴Apple Watch的长者都应设置以下五项关键健康警报。
紧急SOS与医疗急救卡
Apple Watch提供紧急SOS、医疗急救卡和紧急联系人等关键求助工具。发生意外时，紧急SOS可联系急救机构。使用方法为：按住侧边按钮并拖动紧急呼叫滑块，或持续按住按钮直至通话建立。此功能需配备有效蜂窝网络套餐、Wi-Fi通话或附近有待配对iPhone。
开启方式：在iPhone的Watch应用中点击紧急SOS，开启按住侧边按钮拨号。
医疗急救卡和紧急联系人信息需在iPhone的健康App中设置。点击个人资料图片，选择医疗急救卡并点击编辑，输入详细信息并添加可信的紧急联系人。医护人员发现Apple Watch时会查看此卡，请确保过敏史或病情记录最新，以便获取准确治疗。
跌倒检测与车祸检测
美国疾控中心（CDC）数据显示，每年超过四分之一的65岁及以上人群意外跌倒，其中31.9万人因髋部骨折住院。皮尤研究中心称，2023年美国26%的65岁及以上成年人独居，加剧了跌倒风险。跌倒检测功能可提供保护。
若在健康应用中设定年龄满55岁，该功能将自动启用。一旦激活，若传感器检测到跌倒后处于静止状态，手表将自动呼叫急救机构。跌倒时屏幕会出现警报，若用户无响应、请求帮助或保持静止，系统将自动求救。
开启方式：在iPhone的紧急SOS设置中开启，或在Apple Watch的设置 > SOS中将跌倒检测设为始终开启。
较新型号的Apple Watch还支持车祸检测，在发生严重车祸后执行相同操作。开启方式：在紧急SOS中将严重车祸后呼叫切换为开启。
心脏健康监测
CDC数据显示，美国每34秒就有一人死于心血管疾病。虽然Apple Watch无法识别心脏病发作，但能监测整体心脏健康，包括连续心率监测及心房颤动识别。
手表利用背面LED灯自动连续测量心率。此外，用户可通过ECG应用进行心电图读数，以检测不规则心率或房颤迹象：打开应用，保持手腕稳定并用手指触摸数码表冠，30秒内即可获得读数。
当心率高于或低于设定阈值（如高于120bpm或低于40bpm）时，手表会发出警告，并将数据同步至iPhone健康App，提供基于传感器信息的心肺适能VO2 Max评估。
开启方式：在Apple Watch的设置 > 心脏中，将所需功能切换为开启。
用药提醒与睡眠追踪
用药提醒功能可帮助按时服药。设置方法：在iPhone健康应用中，点击浏览 > 药物 > 添加药物，搜索并添加药物，按提示设置日程后点击完成。
添加多种药物后，Apple Watch会在服药时间通过触感通知提醒用户。用户可创建用药依从性日志并与医生分享。
此外，Apple Watch的睡眠追踪器可标记潜在睡眠呼吸暂停问题供医学调查。设置方法：在Apple Watch睡眠应用或iPhone健康应用中开启使用Apple Watch追踪睡眠，并在健康 > 浏览 > 呼吸系统 > 睡眠呼吸暂停通知中进行配置。
声音识别与无障碍辅助
苹果致力于通过免费无障碍功能确保技术普惠。听力损失随年龄增长愈发普遍，声音识别工具可利用Apple Watch和iPhone监听门铃、警笛或火警等特定声音，为听障人士提供帮助。
开启方式：在iPhone辅助功能设置中，点击声音与名称识别 > 声音识别，将其开启并选择需识别的声音。
针对视力障碍者，按下侧边按钮打开控制中心，点击AA图标并转动数码表冠即可调整字体大小，提升阅读体验。